Handstand (kézenállás)

Ez sok helyen alkalmazzák: Capoeira, parkour-freerun, és további harcművészet és extrém sportoknál:
Sokan azt mondják falnál kezd én most tanulom nagyon jól megy már és falnál életemben egyszer se próbáltam:
1. leteszed a földre a kezedet(2) de lendületből
2. jobb lábbal felrúgsz utána a bal lábadat is utána lököd
3. legalább olyan erősen hogy egyenesen állj ezt gyakorold sokáig hogy menjen az egyenesen kézen állás ha csak egy pillanatig az is jó
4. ha ez már megy akkor már csak találd meg az egyensúlyodat
ha igazán meg akarod tanulni naponta nem elég 10x vagy 20x próbálni
mondjuk a 25 szerintem elég, de nem kell számolni :D

Sok sikert!

BigProof2011. jún.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

Bboyween

BigProof ezt bizony felhasználjuk BreakDance ban pl a Jenga is ebből lessz ...

BigProof

nemtettem hozzá hogy a kézen állást a breakben nem használod fel max egyen súly tanulásra és az joo a hand hopsnál  meg a 1990 + 2000el nél

hiro.szabolcs

nekem ebből a rekordom 2 perc

diana349

nekem sokkal jobban megy 6-7 akár mp-igy birok kezen állni,nem véletlenül

diana349

de veletlenul

diana349

jaja
egszer vagy 6-7m-ig alltam kezen,ez volt eddig a legnagyobb rekorodom

diana349

ja
de hova tünt az Y-kick,mert most nem lelem

Istvan58

pl: track ahozis jo ha tuc vagy 30mp ig kezen álni vagy döbig meg az egy kezen álás hoz is k-kickez is jo tudni kezenálni

Istvan58

ezt jo tudni mert pár trük ezenis alapszik :D

diana349

Nekem ez is nagyon megy
csak még gyakorolni kell