Handstand(kézen állás)

Ez sok helyen alkalmazzák:Capoeira ,parkour-freerun,és további harcművészet és extrép sportoknál:
Sokan azt mondják falnál kezd én most tanulom nagyon jól megy már és falnál életemben egyszer se próbáltam :
1.leteszed a földre a kezedet(2) de lendületből
2.jobblábbal felrúgsz utána a bal lábadat is utána lököd
3.legalább olyan elősen hogy egyenesen álj ezt gyakorold sokáig hogy menjen az egyensen kézen álás ha csak egy pillanatig az is jo
4.ha ez már megy akkor márcsak találd meg az egyensúlyodat
ha igazán meg akarod tanulni naponta nem elég 10x vagy 20x próbálni
mondjuk a 25 szerintem elég de nem kell számolni :D
én is sokat gyakoroltam és megyeget van amikor nagyon sokáig
sok sikert
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2013. február 5. 18:03
BigProof ezt bizony felhasználjuk BreakDance ban pl a Jenga is ebből lessz ...
2012. szeptember 23. 10:33
nemtettem hozzá hogy a kézen állást a breakben nem használod fel max egyen súly tanulásra és az joo a hand hopsnál  meg a 1990 + 2000el nél
2012. szeptember 15. 20:30
nekem ebből a rekordom 2 perc
2012. szeptember 15. 19:26
nekem sokkal jobban megy 6-7 akár mp-igy birok kezen állni,nem véletlenül
2012. június 27. 10:18
de veletlenul
2012. június 27. 10:17
jaja
egszer vagy 6-7m-ig alltam kezen,ez volt eddig a legnagyobb rekorodom
2012. április 20. 14:15
ja
de hova tünt az Y-kick,mert most nem lelem
2012. március 4. 11:03
pl: track ahozis jo ha tuc vagy 30mp ig kezen álni vagy döbig meg az egy kezen álás hoz is k-kickez is jo tudni kezenálni
2012. március 4. 11:02
ezt jo tudni mert pár trük ezenis alapszik :D
2012. március 1. 15:50
Nekem ez is nagyon megy
csak még gyakorolni kell
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ