Headstand

Ez a fejen állás. Nagyon egyszerű trükk. Pontokba szedve:

1. Ahogy szokták kezdeni a fejenállást, lemész a szokásos pozícióba. Négykézláb vagy,mind a 2 kezed a fejed mellett.
2. Kezdésként egyszerűbb, ha a térdedet a könyöködre teszed, és úgy emeled a lábad a magasba.
3. Ha így már megy, akkor mehet könyök nélkül is.
4. Nyújtsd ki a lábaidat!
5. Kapd fel a jobb vagy bal lábadat, jó magasra!
6. A másik lábad is kapd fel egy lendülettel!

Vigyázz, ne ess át a túloldalon a hátadra!

BigProof2011. jún.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

BigProof

hát igen azzal a kulnboséggel h elbownál a konyokodre támaszkodsz a handstandnél meg a fejedre

diana349

vagyis mint az elbow freeze,a webster a szalto

diana349

én már megszoktam,olyan mint a webster flip

Istvan58

nekem nem fáj

BigProof

nyugi azt majd megszokod

diana349

Nekem valahogy megy a fejn állás
nem olyan nehéz.Csak fáj amikor a fejeden vagy

BigProof

nm és remélem nem írtam baromságot :D

pascal94

kosz

BigProof

igyál sok teát mele furdotvegyél mindig és egész nap fekudj meg persze gyumolcsook én ha nem akarok beteglenni 2nap alatt simán kihaverem a betegségeimet

pascal94

nem tutok par gyors modszert hogy lehet meg gyogyulni a felso legutakbol?
tom hogy ez nem ide tartozik de ez a leggyakorib gondom miutan elkezdek tancolni